Dokter China Sarankan Wanita Lihat Pria Berotot untuk Atasi Stres dan Kelelahan

Di tengah tekanan hidup dan rutinitas yang padat, kesehatan mental menjadi salah satu aspek penting yang tak boleh diabaikan. Baru-baru ini, seorang dokter ginekologi dari sebuah rumah sakit di Tiongkok menarik perhatian publik dengan saran uniknya untuk meningkatkan kesejahteraan emosional perempuan.

Dokter tersebut, He Zhenye, merekomendasikan agar perempuan yang merasa kurang berenergi atau mengalami kekurangan darah untuk menghabiskan lebih banyak waktu melihat pria berotot. Menurutnya, stimulasi visual semacam ini dapat membantu meningkatkan suasana hati dan merangsang produksi hormon bahagia di otak.

Dalam sebuah video yang viral, He Zhenye menjelaskan bahwa perempuan seharusnya lebih sering mencari keindahan sebagai bentuk terapi visual. Dia percaya bahwa melihat hal-hal yang menarik dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Berdasarkan laporan dari berbagai sumber, perempuan yang mengalami defisiensi energi atau darah seringkali merasakan dampak negatif pada suasana hati mereka, seperti kecemasan dan kelelahan kronis. Stres yang berkepanjangan dapat memperparah kondisi ini, sehingga penting untuk menemukan cara untuk mengatasi masalah tersebut.

“Visualisasi yang positif dapat memicu sistem reward di otak, yang pada gilirannya melepaskan dopamin,” ungkap He. Hormon ini dikenal sebagai ‘hormon bahagia’ yang dapat mengubah perasaan negatif menjadi lebih positif.

Namun, tidak hanya melalui visualisasi, He juga menekankan bahwa perempuan perlu mempertahankan gaya hidup sehat dan melakukan aktivitas yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan mental mereka.

Prinsip Dasar Terapi Visual untuk Kesehatan Mental

Terapi visual atau yang lebih dikenal sebagai ‘eye candy therapy’ ini sebenarnya berakar pada prinsip psikologi yang cukup mendasar. Menurut penelitian, melihat gambar atau objek yang indah dapat meningkatkan mood dan meredakan stres. Ketika kita menikmati keindahan visual, otak kita merespon dengan cara yang positif.

Pada dasarnya, pengalaman visual tidak hanya berpengaruh pada perasaan, tetapi juga pada kondisi fisik dan kesehatan secara keseluruhan. Banyak praktisi kesehatan mental menyarankan pasien mereka untuk memasukkan elemen visual yang menyenangkan dalam kehidupan sehari-hari.

Ini bisa dalam bentuk seni, alam, atau bahkan hal-hal sederhana yang membuat kita tersenyum. Terapi visual dapat dianggap sebagai bagian dari pendekatan holistik terhadap kesehatan yang mencakup baik aspek fisik maupun emosional.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa saat kita terpapar kepada hal-hal positif, sistem imun tubuh kita juga dapat diperkuat. Hal ini jelas mengindikasikan bahwa positif mental dapat berkontribusi pada kesehatan fisik.

Oleh karena itu, menerapkan praktik terapi visual dalam rutinitas sehari-hari bisa menjadi salah satu cara efektif untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan mental.

Dukungan dan Respon Publik Terhadap Saran Ini

Setelah video He Zhenye viral, banyak pengguna media sosial memberikan tanggapan beragam. Sejumlah besar dari mereka menunjukkan dukungan terhadap saran yang dianggap unik dan lucu ini. Menurut mereka, melihat pria berotot sebagai bagian dari terapi visual merupakan pendekatan yang menyenangkan untuk meredakan stres harian.

Beberapa warganet pun mulai membagikan pengalaman pribadi mereka terkait terapi visual. Banyak yang mengaku merasakan dampak positif setelah mengadopsi kebiasaan melihat hal-hal yang mereka anggap menarik. Ini menjadi bukti bahwa apa yang diusulkan oleh He Zhenye bukan hanya sekedar wacana, tetapi bisa menjadi kenyataan yang memberi manfaat.

Namun, tidak semua reaksi positif. Beberapa orang mengkritik saran ini sebagai suatu pemikiran yang dangkal dan menekankan bahwa kesehatan mental seharusnya tidak disederhanakan. Meski begitu, diskusi yang muncul di media sosial menunjukkan bahwa topik seputar kesehatan mental terus menjadi perhatian utama di kalangan publik.

Perdebatan ini juga membuka mata banyak orang tentang pentingnya cara-cara baru untuk merawat kesehatan mental. Inovasi dalam pendekatan kesehatan mental memang selalu diperlukan, apalagi di dunia yang serba cepat seperti saat ini.

Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental semakin meningkat, dan saran-saran baru seperti ini dapat menjadi angin segar dalam pencarian solusi bagi banyak orang. Karena pada akhirnya, kesehatan mental adalah aspek yang sangat penting untuk hidup yang seimbang.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Secara Keseluruhan

Tentunya, saran He Zhenye tentang melihat pria berotot sebagai terapi visual tidak dimaksudkan sebagai solusi tunggal. Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental adalah hasil dari berbagai faktor, termasuk pola makan yang tepat, aktivitas fisik, dan kestabilan emosi.

Mengadopsi gaya hidup sehat memang merupakan kunci untuk mencapai mengalami kualitas hidup yang lebih baik. Makan makanan bergizi, rutin berolahraga, dan memiliki kebiasaan tidur yang baik adalah beberapa langkah mendasar yang harus diperhatikan.

Disamping itu, pencarian kegiatan yang membawa kebahagiaan juga tidak kalah penting. Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman-teman, berkegiatan sosial, atau menemukan hobi baru bisa memberikan dampak yang signifikan bagi kesejahteraan mental seseorang.

Pemahaman akan kesehatan mental sebagai bagian integral dari kehidupan sehari-hari menjadi semakin penting. Oleh karena itu, perlu ada edukasi yang lebih luas bagi masyarakat mengenai cara-cara merawat kesehatan mental secara efektif.

Dengan demikian, harapannya adalah kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dapat terus meningkat, dan semua orang mampu menemukan cara yang paling sesuai bagi diri mereka masing-masing dalam mengatasi tekanan hidup.